Это был необычный и мощный опыт: ходячая медитация стала легкой и с наслаждением, а сидячая наоборот – тяжелой и вязкой, словно я провалился в бесконечную жижу, при этом обе медитации были особенно глубокие на последних часах «челенджа»

После 24-часового челленджа наступил некоторый даун и напряжение, но на финальные дни были потрясающие дополнительные практики - дыхательная практика и медитация любящей доброты которые меня привели в порядок. Последняя стала для меня самой глубокой и яркой – я даже просидел без подушки в позе лотоса (до этого место для сидения я оборудовал кучей подушек и все затекало все равно), полностью отлетев в невероятно ясное и глубокое состояние.

Ещё важным стал мой эксперимент с питанием: в первый день я клал большие порции, на второй день я исключил мучное, следующие дни я сокращал порции и в итоге зашел в голодание на 56 часов, что также сильно повлияло на глубину моего опыта и самочувствие, в 24 часовой челендж я зашел уже в голоде. О интервальном голодании и голодании я обязательно напишу отдельный пост позже, это очень интересная тема. 

В целом, хотя вначале у меня было много скепсиса из-за нетипичного формата и дополнительных практик, я оказался в том же самом глубоком состоянии, что и на первой Випассане, просто другим путём. Этот опыт был очень полезным и дал много инсайтов и энергии. Я даже рад что это был такой ретрит а не классическая випассана, потому что мне очень зашли все дополнительные практики и были прям тему моим запросам и исследованиям себя. 

Надеюсь было интересно, задавайте вопросы если они появились с радостью отвечу 🙏.

P.S. Круто еще, что я продолжаю практиковать, пока по 10 минут в день, но радует что каждый день и есть шанс, что это станет привычкой. Так же понял что ролики и контент с movie yoga в жизни очень применим и уже пару раз мой мозг вспоминал с наших встреч разную информацию которая помогала в быту.