«Дофаминовые прыжки» стали новым фитнес-трендом

«Дофаминовыми прыжками» называют короткие низкоамплитудные подпрыгивания на месте, которые используют как утреннюю зарядку. По словам спортивного физиолога и персонального тренера Никиты Скрипника, упражнение может помочь взбодриться, однако его название является скорее маркетинговым, а само упражнение не дает самостоятельного эффекта похудения, передает Inbusiness.kz со ссылкой на Вечернюю Москву.

По словам специалиста, «дофаминовые прыжки» сочетают элементы низкоамплитудной плиометрики, вибрационной гимнастики и ритмичной физической активности. Такая нагрузка стимулирует проприорецепторы и вестибулярный аппарат, а также активирует центральную нервную систему.

В результате физической активности организм усиливает выработку ряда веществ, включая катехоламины, эндорфины и дофамин. Это может сопровождаться ощущением бодрости и снижением…

🔗 https://egementimes.kz/dofaminovye-pryjki-stali-novym-fitnes-trendom/