Сегодня решила рассказать вам о двух своих любимых простейших вариантах белкового завтрака для таких же любителей бутербродов, как я🌱

1. Хлебушек в яйце
В миске взбивается яйцо с небольшим количеством молока, солью и специями, затем вымачиваем в этом кусок хлеба и поджариваем
Особенно вкусно с творожным сыром и помидорами!

2. Тост с яйцом
Обжаривается хлебушек с двух сторон, можно еще намазать творожным или плавленным сыром, затем отдельно поджаривается яйцо с солью и специями и выкладывается сверху

Обычно кушаю так перед тренировкой и очень долго не чувствую голода и усталости!✨