Channel Public Channel

Efroykin Pro | Настольный теннис 🏓

@efroykinpro

🏓 Мастер спорта Максим Ефройкин
@efroykin — профессиональный тренер по настольному теннису.

✅ Тренировки и разборы
🔥 Лайв-контент и челленджи
🎯 Аналитика и практика

📍 Москва / МО
📩 Сотрудничество: @vet_efroykin

www.instagram.com/efroykin_pro

Open in Telegram

Subscribers: 2.85K
Photos: 148
Videos: 282
Links: 51

Showing posts older than #419 · Back to latest

Older Posts 14 shown

Post #418 2.63K Apr 26, 2026, 07:00 UTC

Сможете быстрее? 💨

👍 27
🔥 9
❤ 3

Post #417 2.55K Apr 25, 2026, 17:31 UTC

Никогда не знаешь, куда тебя заведёт дорога 🤷🏼‍♂️

Сегодня ты тренер по настольному теннису, завтра — продавец-консультант в магазине.
(или и то и то одновременно 😉)

Куда заведёт кривая судьбы — неизвестно.
Но где бы ты ни оказался, делай то, что тебе по-настоящему нравится.

🤣 18
👍 12
❤ 6
🔥 3
💯 2

Post #416 2.27K Apr 24, 2026, 11:04 UTC

Локоть при топспине слева еще одна из важнейших деталей ☝🏻

Многие просто не понимают, как за ним следить и на чем сделать акцент.
Итог: потеря контроля, стабильности и ощущения хорошего удара.

🔥 20
👍 7
❤ 5
😁 1

Post #415 1.84K Apr 23, 2026, 17:39 UTC

К Всемирному дню настольного тенниса! 🏓

Всех причастных поздравляю!

Телеканал ТВЦ подготовил сюжет к данному событию, что так или иначе популяризирует и развивает интерес к настольному теннису.

Отдельное спасибо за приглашение 🙌
Первый канал свяжитесь со мной!

Полный сюжет здесь!

🔥 40
❤ 4
👏 3
👍 2

Post #413 1.77K Apr 23, 2026, 11:05 UTC

Скорость полета мяча при топспине справа со стола по подставке 💨

❤ 17
👍 9
🔥 2

Post #412 1.82K Apr 22, 2026, 11:02 UTC

Продолжаем улучшать и совершенствоваться 🏓

🔥 26
❤ 5
👏 4

Post #411 1.88K Apr 21, 2026, 09:01 UTC

Ты говоришь пинг-понг или настольный теннис? 🏓

❤ 17
🔥 4
🤬 3

Post #410 1.92K Apr 20, 2026, 15:12 UTC

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

Post #409 2.24K Apr 19, 2026, 07:01 UTC

Smash level. Part 2 💥

🔥 44
👏 6
❤ 4

Post #408 2.18K Apr 17, 2026, 12:03 UTC

В игре все, как и в жизни ☘️

❤ 31
👍 17
👏 7

Post #407 2.09K Apr 16, 2026, 09:03 UTC

Как бы вы назвали людей, которые занимаются настольным теннисом?

👍 19
😐 4
❤ 3
🔥 1

Post #406 2.15K Apr 15, 2026, 07:27 UTC

Быстрая длинная подача-важная часть игры☝🏻
И создается она именно за счет импульса и правильную передачу энергии в мяч, в том числе и всего тела.

Теперь ты понимаешь, почему твоя быстрая подача не настолько быстрая?😉

👍 43
❤ 13
👏 5
🔥 1

Post #399 2.7K Apr 9, 2026, 07:01 UTC

Завершилась мужская Суперлига сезона 2025/2026

Со второй половины сезона был мой первый опыт полноценной работы тренером команды в российском клубном чемпионате.

Команда НЬЮ ХОЛЛАНД заняла - 5е место из 16ти команд

Можно бесконечно говорить про игру, технику, тактику
Но тот микроклимат, что сложился в команде — бесподобный, а это зачастую является определяющим для хорошего результата!

Поэтому без лишних слов

Спасибо за сезон, команда! 💪🫰

❤ 44
👍 21
🐳 4
🤝 3
🔥 1

Post #398 2.08K Apr 8, 2026, 12:06 UTC

Если хочешь выигрывать без вложений, просто научись подавать так, чтобы соперник не касался мяча 😉💪🏻

🔥 33
👍 7
❤ 3
👏 2
🤝 2

Older posts →