Efroykin Pro | Настольный теннис 🏓

🎄 Не знаете, что подарить на Новый год?

Каждый год одна и та же история:
носки, кружки, сертификаты «куда-нибудь».
А хочется подарить что-то действительно запоминающееся.

🎁 Подарочный сертификат на персональные тренировки по настольному теннису Максима Ефройкина.

Такой подарок подойдёт:
— взрослым и детям
— тем, кто никогда не играл
— и тем, кто хочет играть сильнее

Доступны форматы:
• 1 персональная тренировка
• 3 персональные тренировки
• 5 персональных тренировок

Сертификат можно:
✔️ подарить в электронном виде
✔️ красиво распечатать и вручить лично


❓ Как купить

Связь:
📩 Tg: @vet_efroykin

Срок действия:
6 месяцев с момента покупки.

Потихонечку ловлю предновогоднее настроение 🎄
А заодно — предновогодний челлендж: ловлю всё подряд, так или иначе связанное с Новым годом.

Пишите в комментариях, какой предмет поймать следующим 👇

Если стакан оптимиста наполовину полон, то ваза теннисиста – наполовину в мячах для БКМ 🫡

Автор этой идеи – Craig Bryant, больше известный как The Table Tennis Service Guy,– блогер, чьи подачи не берёт даже лидер сборной Германии, чемпион мира 🌍 до 1 очка (да, такой чемп тоже проводится) Benedikt Duda. Короче, тоже как и мы – светлая голова 👨‍🦲💡

Спасибо, наши бесценные подписчики, что вы с нами. В следующих постах мы начнём знакомить вас с командой тренеров Ping Point 💪🏼

Видео из тренировочной базы Жан Жике.
Ребёнок 7–8 лет, занимается всего год — выполняет 2000 ударов подряд по треугольнику слева–справа без ошибки. 43 минуты.

Как сказал сам Жан Жике:

«Чтобы такое было возможно, мяч должен подаваться стабильно —
по высоте, скорости, глубине и точке».

И здесь часто упускают один момент.
В такой серии тренер тоже должен быть в полной концентрации.
От того, как он подаёт мяч, напрямую зависит всё!

Просто это не всегда заметно со стороны.

Мальчик — супергерой.🦸‍♂️
Искренний восторг и уважение.✊

🔥 НОВОГОДНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ-ВЕЧЕР В PING POINT 🔥

27 декабря | PingPoint

Если обычные игры и турниры надоели — тебе сюда.
Мы делаем формат, которого ещё не было: живой, динамичный, азартный и максимально вовлекающий.

Что будет:
🏓 разные челленджи на каждом столе
🎯 игровые + фан-задания (не только «кто сильнее»)
🔥 финальный челлендж-турнир с баллами
🎁 призы от VistaSport и Efroykin Pro

Это не обычные игры и не классический турнир.
Это вечер движения, эмоций и лёгкого соревнования, где каждый сможет попробовать себя, набрать баллы, поучаствовать в челленджах и просто классно провести время в компании единомышленников.

🎄 новогодняя атмосфера
📸 много контента и ярких моментов
👥 живое общение и движение

Подходит для игроков разного уровня.
Главное — желание играть и кайфовать от процесса.

PingPoint × Efroykin Pro × VistaSport
📅 27 декабря 16:00
💰 Стоимость участия — БЕСПЛАТНО
⚠️ Количество мест ограничено

👉 Хочешь попасть — ставь «+» в комментарии.
Такого вечера в PingPoint ещё не было.

Задания для тех, кто считает себя Pro игроком или стремится к этому 💪⚡️

Готов проверить себя и повторить — жду на тренировке 🔥

🧠 Программируемые направления: почему мяч летит туда, куда летит

Многие думают, что настольный теннис — это «я ударил / он как-то вернул / я успел или не успел».
На деле игра намного рациональнее.

Направление следующего мяча часто не “выбирают”, а “вынуждены” сыграть.
И вот тут появляется то, что я называю программированием: ты своим ударом сужаешь сопернику коридор решений, и дальше тебе остаётся не угадывать, а читать вероятности.

⸻

1) Важно понять механику: откуда берётся прогноз

Прогнозируемость возникает из трёх вещей:

1) Геометрия
Куда ты направил мяч, под каким углом открыл стол, какую зону заставил закрывать.

2) Время
Сколько ты оставил сопернику на подготовку. Чем меньше времени — тем проще решение. (Под давлением сложные варианты “отваливаются”.)

3) Биомеханика
Положение корпуса, плеч, таза, ракетки, дистанция до мяча — всё это “режет” возможные направления ещё до касания.

Научно это описывается просто: позиция игрока и движения тела заранее дают вероятности направления удара, и сильные игроки умеют этим пользоваться — они считывают подсказки по кинематике и контексту розыгрыша.

⸻

2) Почему «обратно по диагонали» так часто происходит

Диагональ — самый естественный выход, потому что:
• меньше разворот корпуса,
• проще стабилизировать угол ракетки,
• меньше риск промазать по ширине,
• особенно когда мяч быстрый или неудобный.

Именно поэтому под давлением соперник чаще выбирает самое простое по времени и телу решение.

⸻

3) Для примера типовых сценария, которые реально “программируются”

Слева по прямой → часто ответ обратно в диагональ

Вы играете слева налево по диагонали, ты переводишь слева по прямой быстро и качественно.

Что ты сделал этим ударом?
• ты заставил соперника сменить направление и закрыть зону,
• сократил ему время,
• часто оставил удар из неудобной стойки или с неполным разворотом.

В итоге у него резко растёт вероятность самого простого возврата — в диагональ обратно (ему “естественнее” вернуть туда, где корпус не надо ломать).

Сильный топспин справа по диагонали (тоже самое с захода, тоже самое слева ) → часто ответ туда же

Чем сильнее топспин (темп/вращение/плотность), тем:
• сложнее менять направление,
• выше цена ошибки,
• меньше времени на обработку.

Поэтому самый частый ответ — туда же по диагонали.

Важно: биомеханически удары “по прямой” и “в диагональ” реально отличаются — и требуют другого положения/работы кисти и корпуса. Это лишнее подтверждение, что «поменять направление» — не мелочь, а отдельная моторная задача.

⸻

4) Самый сильный инсайт

Ты не просто перебрасываешь мяч. Ты создаёшь набор ограничений.
А соперник отвечает в рамках того, что ты ему оставил.

Поэтому высокий класс — это не “реакция 0.1 сек”, а:
• заранее видеть наиболее вероятные варианты,
• начинать движение до удара соперника,
• и жить не в «угадайке», а в управлении сценариями.

⸻

5) Мини-чеклист: что смотреть, чтобы прогнозировать

Если хочешь научиться “читать” направление заранее, смотри не только на мяч , а на:
• куда соперник успел ногами (если не успел — направления режутся),
• где мяч относительно корпуса (сзади/спереди/сбоку),
• угол ракетки и путь движения (по прямой обычно требует больше разворота/точности),
• сколько времени ты ему дал (самый главный пункт).

💬 В комментариях пиши свою любимую комбинацию или игровой сценарий, который ты чаще всего используешь.

#экспертныеЗаметкиТренера

Скоро выходит фильм «Марти Великопеный» — редкий случай, когда на большом экране вообще появляется настольный теннис. Таких фильмов — по пальцам одной руки. Кстати, можно вспомнить в комментариях, какие вообще были.

Но меня зацепило не это.

В фильме есть диалог, который на прикреплённом видео.

Прослушав - у меня аж дыхание сперло и пробежали мурашки по всему телу. Флешбек. Ровно такой же диалог у меня был чуть больше года назад. Все точно также. Слово в слово. Один в один.

Тогда был точно самый сложный период моей жизни. Возвращение из Казахстана. Полная перезагрузка. Неопределённость. Давление.
И в какой-то момент я почти предал свою главную страсть — настольный теннис.

И не потому что разлюбил или остыл.
А потому что начал сомневаться.

Я реально допустил мысль:
«Может, стоит заняться чем-то другим? Более “нормальным”. Более понятным. Более стабильным».

Это был опасный момент.
Потому что как только ты начинаешь торговаться с тем, что тебе по-настоящему важно — ты уже проигрываешь.

Прошёл год.

И сейчас я точно знаю одну вещь:
дело не в том, сбывается мечта или нет.
Дело в том, готов ли ты вообще допустить мысль, что она может не сбыться.


Ну что, вспоминаем фильмы с настольным теннисом? 👇

Таааак, нужен самый креативный/смешной вариант подписи к фото в комментах ✍️

Погнали 👇👇👇

Это было непросто 👀

Ждем тех кто переплюнет нас и отметит меня! И мы будем переплевывать потом вас 🤣

#челленджи

🔍 Настольный теннис более прогнозируем, чем кажется

На любительском уровне (и в огромной степени на профессиональном)
большинство направлений удара логичны, повторяемы и предсказуемы.

Нередко ученики спрашивают у меня:
«Ну ты же не угадываешь, куда он ударит. Как ты понимаешь?»

Понимаю именно потому, что оцениваю ДИАПАЗОН ВОЗМОЖНЫХ ОТВЕТОВ, а не жду момент удара.

Что влияет на прогноз?
• Положение корпуса
• Положение ракетки и угол наклона
• Стойка и дистанция к мячу
• Время, которое я оставил сопернику

Как только эти параметры складываются, то диапазон направлений не бесконечный, а очень узкий.

Очень важный момент: прогнозируемость ответа соперника напрямую зависит от того, куда и как сыграл мяч именно ты.
Направление, сила, скорость, вращение — всё это задаёт рамки его следующего удара.
Если ты сыграл быстро, плотно, в конкретную зону — у соперника остаётся всего 1–2 удобных варианта возврата.
То есть именно твой удар программирует ДИАПАЗОН его ответа, а не наоборот.
Когда ты это понимаешь, игра перестаёт быть реакцией на чужие действия и становится управлением ситуацией.

🔑 Самая важная мысль

Чем меньше времени ты оставляешь сопернику,
тем проще, примитивнее и прогнозируемее будет его ответ.

На низком уровне это близко к 100%.
На среднем — 80–90%.
На высоком — меньше, но закономерности всё равно остаются.

То есть ты часто опаздываешь не только потому, что медленный,
а потому что не создал ситуацию, в которой ответ соперника был бы понятен заранее.


🧩 Механизм простой

Когда ты просто «перекидываешь мяч»,
ты даёшь сопернику время — а значит и варианты.

Когда ты даешь ему неудобный мяч, быстрый темп, определенное направление,
вариантов у него остаётся мало.


🎯 Вывод

Ты опаздываешь не потому, что плохо двигаешься или у тебя плохая реакция. А потому, что не понимаешь, как самому задать сценарий розыгрыша, так чтобы знать куда от него вернется мяч,
и не используешь прогноз, который заложен в самой логике настольного тенниса.

⸻

💬 Интересно продолжить тему?


#экспертныеЗаметкиТренера

Все ещё путаете пинг-понг и настольный теннис? 🏓

Вот так выглядит розыгрыш, когда один играет наждачкой,
а другой обычной ракеткой.
Стоит один раз сыграть и вопрос «в чём разница?» отпадёт навсегда. 😉

#тренерИграет

Старые, опытные волки проверили свою реакцию.

@khmaruk19

БИЛЕТ ННННАДА?🤓

Завершается год СУПЕРКУБКОМ (Москва, Лужники. Международный центр самбо и центр бокса)


У меня есть два билетика, которые я разыгрываю среди своих подписчиков на субботу 6-го декабря!

По секрету: мои кореша из Висты и Пинг Поинта под шумок тоже разыгрывают билеты 🤫

Времени мало итоги в 17:00‼️‼️‼️

Жми кнопку «Участвовать» ниже ⬇️ и проведи субботу с пользой 😇

‼️‼️‼️САМОЕ ВАЖНОЕ ‼️‼️‼️

Завершили наш первый мастер-класс по СУПЕР подаче😅

Спасибо за внимание на протяжении 1.5 часов - жаль, что пришлось остановиться 😁

Турнир после - украшение дня 🔥
На мой взгляд все прошло супер позитивно и успешно !
Ping Point
Vistasport

Ваши комменты ⚡️👇