Efroykin Pro | Настольный теннис 🏓

Уикенд загородом 🌲

Как часто же мы забываем про отдых! Но все мы люди, и всем нужна перезагрузка. Мои первые майские выходные за долгое время помогли мне восстановить силы и с новыми эмоциями войти в эту рабочую неделю.

На этот раз я зацепился за новомодную идею глэмпинга — уединения с природой, шумом леса, кострами и уютными посиделками.

Несмотря на холода и плохую погоду, поездка выдалась очень насыщенной. Мы играли в настольный теннис, Бадминтон, обсуждали стратегии и просто наслаждались атмосферой. Это напомнило мне, как важно иногда отключаться от повседневной суеты и уделять время себе и своим увлечениям.

ввожу рубрику #лайф, где буду делиться моментами, которые вдохновляют и приносят радость. Делитесь своими историями и отдыхом на природе в комментариях! 🌳✨

Как вы провели эти майские?

🏓 Ностальгия и ожидание: 20 лет спустя

Уже с 17 по 25 мая 2025 года в Дохе пройдёт личный чемпионат мира по настольному теннису.

Ровно 20 лет назад, 6 мая 2005 года, прошёл один из самых зрелищных финалов в истории настольного тенниса — Ван Лицин против Ма Линя.
Матч был по-настоящему крутой: насыщенный, драматичный, с потрясающими розыгрышами, которые я до сих пор отлично помню. Я пересматривал его десятки раз на КАССЕТАХ — другого контента тогда практически не было, и каждое видео было на вес золота.

Ван Лицин был моим кумиром. Я с восхищением наблюдал за его игрой и старался повторять всё, что видел. Это сильно повлияло на моё развитие как игрока.
Важно было выбрать кумира — того, кто вдохновляет и даёт ориентир.

Если пересмотреть этот матч сейчас, сразу видно: теннис был другим. Меньше универсальности, больше акцента на игру справа, больше вращения.
Можно долго спорить, какой теннис лучше — тогдашний или сегодняшний — но лично мне тот стиль ближе.
Он технически насыщенный, ритмичный, с другим характером. И, на мой взгляд, не менее зрелищный, чем современный.

Ссылка на финал — рекомендую пересмотреть, особенно молодым игрокам:
https://youtu.be/ZDbzfoEEt0Y?si=kzh1xuvIY9iT7GzU

А у вас есть кумиры?
И кто вдохновляет вас сегодня в современном настольном теннисе?

#экспертныеЗаметкиТренера

Вернулся. Включаю режим “Максимум”.

После моего последнего поста про групповые тренировки вы просто взорвали мне личку.

Если ты здесь впервые — добро пожаловать.
Я Максим Ефройкин, тренер, который сделал настольный теннис делом своей жизни.
И да — это не тот “пинг-понг”, что на даче.
Это стиль. Скорость. Характер.
И главное — кайф от процесса.

Где тренирую:
📍 Лужники (Дворец тенниса)
📍 Ракетлон — ул. Лобачевского, 138, стр. 2

Форматы:
✅ индивидуальные (возможны выездные тренировки)
✅ групповые
✅ взрослые / детские
✅ сплит
✅ уровень — от “первый раз” до “играю давно”


Свободные места есть. Пока что.

Так что:
Если давно хотел — пиши.
Если просто смотришь — тоже пиши.
Если читаешь и улыбаешься — значит, уже почти решился.

Пиши в личку или ставь “+” — и увидимся за столом.

Групповые тренировки идут полным ходом!
Два раза в неделю собираемся, чтобы хорошо провести время, поработать над игрой и перезагрузиться после рабочего дня.

Понедельник — 19:00
Четверг — 20:00
Суббота — 11:00
(по 2 часа, формат — топ)
🔥 Настроение + движение

8–10 человек, уровень разный. Новичков берём аккуратно — сейчас темп хороший, но уже думаю ввести дополнительный день, чтобы разделять по уровню.

Тренировки проходят под бодрую музыку.
Две трети тренировки — техника, передвижение, комбинации. А потом — играем на счёт.

Чат для групповых тренировок в РАКЕТЛОНЕ — в закрепе.
Пиши и добавляйся, если хочешь ворваться в процесс!

Насыщенный выходной? Чек.

Вы же все, считает, что я только в зале, только на тренировке, только теннис.
Ну да, это так. Но… я умею удивлять 😀

Осторожнее! Все фото и видео сделаны без ракетки и не в спортивной форме!
#лайф