В это воскресенье мы, как обычно, собирались с ребятами на плейбэк. И так интересно закрутилось: почти всё занятие в итоге было посвящено одной важной теме - вниманию 🫶

Мы учились включать его на максимум во все стороны сразу:
• Направляли внимание в тело 🎃
• Прокачивали внимание к деталям вокруг 🧿
• И, конечно, включали бережное внимание к историям друг друга 😯

Самое классное, что ещё в самом начале занятия мы дали ребятам задание-настройку: внимательно наблюдать за собой и процессом. А в самом конце пришло время подводить итоги. Мы попросили каждого заглянуть внутрь себя и озвучить: что классного я сегодня сделал на занятии, за что могу себя похвалить, что у меня получилось?

Подросткам порой бывает очень сложно открыто присвоить свой успех и сказать о себе что-то хорошее. Ребята говорили только про себя, а мы с Дуней бережно подхватывали и ещё докидывали сверху - подсвечивали со стороны, какими крутыми они были и что ещё классного мы в них заметили за это время. Получился тёплый и поддерживающий финал ❤️

А ещё мы бы хотели, чтобы в будущем они научились замечать точки роста, но это уже новый уровень. Рано или поздно мы обязательно перейдём и на него 🚀

А за что вы бы похвалили себя сегодня? Делитесь в комментариях! ⤵️