Тревога: 3 факта из нейробиологии🧠

1️⃣Амигдала быстрее префронтальной коры. Сигнал тревоги приходит примерно на 0.4 секунды раньше, чем действует логика. Вы уже в стрессе, пока думаете

2️⃣Организм не отличает реальную угрозу от вымышленной. Мысли о стрессе дают тот же кортизол, что и реальная опасность. Вы сами себе включаете сирену

3️⃣В тревоге страдает гиппокамп — отдел памяти. Поэтому в сильной тревоге вы долго думаете и забываете слова. Это не глупость, это отключение ресурса на фоне мнимой угрозы