Помните бегунью в 80 лет, которая пробежала марафон?

Мне повезло найти заметки ее врача, как этот результат стал возможен. Примечательно, что она по профессии — школьный учитель со стажем 44 года.

Бегать никто не учил, делала это по собственному желанию. У нее были паузы между увлечением бега, но, в конце концов, в 79 она решила вернуться к бегу на длинные дистанции.

И, конечно, нельзя не отметить тейк в статье про то, что активность в 60, 70, 80 — это прерогатива самого человека. Если есть желание — найдется и время, возможности. С другой стороны, хорошая форма в ее возрасте — это следствие ее не сидячей работы и большого количества пеших прогулок.

Засиделись за монитором, самое время побегать🏃‍♀️

@edtechhacker