Часто причинами стресса и тревоги становятся завышенные ожидания и амбиции. Если мы будем отчетливо понимать, на что способны, сможем трезво оценивать усилия. Тогда вероятность, что мы добьемся цели, будет гораздо больше.
— Далай-лама (книга радости, 2016)