хохо апдейт я буду честен я все еще не могу нормально накачать как то прям раскачиваться в силу того что веса у меня дома очень ограничены зато я очень много на турниках начал заниматься и мне это нравится. за полгода где то у меня заметно расширилось ну буквально ВСЁ как по мне это круто