🤍 Танцуй так, как будто никто не видит. Потому что никто не судит.

Слышали слово «Ecstatic Dance» (Экстатик Дэнс), но не решались зайти? Это не просто танцы. Это растущее по всему миру движение за осознанность, медитация в движении и «клуб без алкоголя».

Давайте вспомним, что это такое, как зародилась практика и почему 2 часа танца босиком меняют состояние лучше, чем неделя отпуска.

Ecstatic Dance — это свободный спонтанный танец без инструкций и хореографии . Вы не смотрите в зеркало, не повторяете за соседом, а слушаете тело. Цель — не показать крутое движение, а прожить музыку, сбросить стресс и войти в состояние «потока» (того самого экстаза, который в названии) .

Это «йога» для тех, кто не любит статику, и «психотерапия» для тех, у кого нет слов .

Хотя люди танцевали в трансе всегда (вспомним шаманские бубны или вакханок Диониса) , современный формат родился на Гавайях в 2001 году.

Парень по имени Макс Фэтом вдохновился практиками Габриэлы Рот («5 ритмов»), побывал на фестивале Burning Man и придумал новый формат: смесь электронной музыки, духовной практики и свободы движения . Позже движение подхватили в Окленде и Европе, и теперь это глобальный феномен.
И теперь на берегах Горьковского моря каждое лето мы встречаемся всем Российским сообществом на фестивале WILD ECSTATIC DANCE FESTIVAL и собираемся танцевать каждый месяц в городе.

Чтобы пространство оставалось безопасным, все следуют простым, но важным правилам. Это своего рода этикет.

1. Без слов. На танцполе не разговаривают. Язык тела — единственный разрешённый способ коммуникации .
2. Трезвость. Алкоголь и наркотики под запретом. Единственный допинг здесь — ритм и собственное дыхание .
3. Телефоны в сумке. Никаких видео и съемки. Это место, где вы присутствуете «здесь и сейчас», а не через экран .
4. Босиком. Это помогает чувствовать землю, заземляться и танцевать безопасно .
5. Уважение границ. Это танец-соло в общем пространстве. Если вы не хотите контактировать с кем-то, достаточно сложить ладони в жесте «Намасте» (стоп-жест), и ваш лимит пространства будет соблюдён .

Зачем это людям в мире, полном гаджетов и тревоги?

🌬️Перезагрузка мозга. Это динамическая медитация. Когда тело двигается, ум успокаивается .
🌬️Эмоциональный клапан. Вы можете топотом выплеснуть гнев или слезами отпустить боль — и это нормально .
🌬️Исцеление движением. Помогает увидеть, где в теле «застряло» напряжение, и мягко снять блок .
🌬️Живое сообщество. В эпоху одиночества в сети, здесь вы находитесь в реальном контакте с людьми, синхронно дышащими в такт музыке .

Попробовать может любой. Неважно, как ты двигаешься, — важно, что ты чувствуешь. Приходите в удобной одежде, оставьте ожидания за дверью и просто отпустите тело в танец. ✨🙌

Ближайшая встреча 19.04 сразу по нескольким поводам:
Празднуем Акшая Тритья
В начале вечера звучим в Маха Ом-Чантинге
(об этих волшебных словах тоже обязательно выпустим посты и расскажем что и как)
Поздравляем с др нашего дорогого Иван Первушин
Приходите праздновать жизнь!

Регистрация