Миф №1. Веганство это дорого

🌱Многие считают, что веганы тратят больше денег на продукты, чем те, кто употребляет пищу животного происхождения. Однако, это совсем не так! Многие продукты животного происхождения стоят столько же или даже дороже, чем веганские альтернативы. Вот несколько примеров для сравнения*:

🐄Курица: 350 руб/кг
🌿Соевый текстурат: 350 руб/кг

🐄Сыр Российский: 300 руб/300г
🌿Тофу: 170 руб/300г

🐄Сливочное масло: 200 руб/180г
🌿Кокосовое масло: 180 руб/200г

*Указаны средние цены в магазине Перекресток

🌱Основу веганского рациона составляют не "экслюзивные" веганские продукты с завышенными ценами, а знакомая всем еда: крупы, бобовые и овощи. Такие продукты, как гречка, рис, картофель, чечевица, фасоль, сезонные овощи и фрукты, не только имеют низкую цену, но и доступны в любом магазине. К тому же, дорогие специализированные продукты для веганов совершенно не обязательно покупать, ведь можно сделать их самостоятельно! Котлеты, пельмени, выпечка - все это можно быстро и бюджетно приготовить самому.

🌱Я на личном опыте убедилась, что веганское питание не дороже питания, включающего продукты животного происхождения. Я не покупаю дорогие веганские полуфабрикаты и готовую еду, а готовлю их самостоятельно. Так как с переходом на веганство я начала готовить больше домашней еды, мои траты на продукты не увеличились, а даже уменьшились. Например, я начала делать котлеты и пельмени дома: 500гр пельменей обходятся мне всего в ~60руб, а котлеты еще дешевле.