«Чем больнее после массажа, тем он эффективнее» — распространённый миф.

Лёгкая чувствительность после интенсивной проработки может быть нормальной, но сильная боль не должна становиться целью процедуры. Важно следить не только за самим ощущением, но и за тем, как оно меняется со временем.

💙 Сохраняйте, чтобы не потерять памятку: какие ощущения после массажа допустимы, а какие требуют внимания.