🌏 В любое удобное время
📍 #Онлайн_всегда
📌 Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.
Вы научитесь:
• Понимать природу тревоги • Определять причины своей тревоги • Использовать эффективные стратегии самопомощи • Работать с тревожными мыслями • Применять телесные упражнения для снижения тревоги • Действовать, даже когда тревожно. Вас ждут видеоматериалы и практические работы, которые помогут эффективно справляться с тревогой и беспокойством.
🌐 Записаться на курс
#EcoDao_Курсы