Я расстался с... кофе

Ощущения — будто детальку лего на 3 пимпочки пытаются вместить на детальку из 2 пимпочек. Хожу — и чего-то не хватает

Первые два дня были инфернальными — голова раскалывалась с двух сторон, хотелось фыркать на самое милое, что вижу в течение дня

Прошлая рабочая неделя вышла рваной и непонятной. Энергия вроде бы есть, стало легче просыпаться без кофе, но в течение дня — какие-то провалы в мотивации, в том, чтобы сделать первый шаг

Конечно я исследовал, как работает кофеин

1. Пока мы бодрствуем, в мозге копится аденозин — зола от сожжённого топлива

2. Аденозин садится на рецепторы нейронов и передаёт одно: «Сбавь обороты». Кофеин похож на него по форме — влезает в тот же замок, но не проворачивается. Место занято, сигнал не проходит

3. Усталость при этом никуда не девается — мы её просто не слышим, то есть аденозин становится «невидимым» из-за кофеина

4. Часов через пять кофеин выветривается — и накопленное (аденозин) стыкуется разом. Это и есть провал после обеда, когда мы распухаем, становимся мягкими маслянистыми пышечками

5. Если пить кофе каждый день, мозг замечает, что до нас не достучаться, и создаёт новые замки — про запас. С этого момента кофе уже не бодрит, а просто возвращает нас в норму: без чашки я разбитый, с чашкой — обычный

6. Плюс кофе выветривается крайне долго. Чашка даже в 16:00 будет влиять на глубокую фазу сна — и, соответственно, на самочувствие утром: аденозин ночью блокировался, чтобы очиститься к утру

Короче, меня давно преследует мысль, что кофе — несмотря на его доказанные положительные баффы — штука, которая искуственно приходит и влияет на моё состояние. И почему-то мне это не нравится, не хочу — не хочу быть в зависимости от напитка

Прошло полторы недели. Привычка ещё шепчет утрецом заварить чашечку, мысль о кофе проскакивает бесконечно часто, но — нет