Минутка философии перед сном

Вы часто обращаете внимание на мелочи? Находите ли вы что-то прекрасное в пустяках? Или может придаете какие-то особенные смыслы совсем, казалось бы, обыденным вещам?

Я, на минуточку, психолог же когда-то в прошлом 😅

Короче, купила себе дырокол в форме квадратика, чтобы вырезать и сохранять моменты из того, на что обычно не обращаешь внимания. В данном случае буквально из мусора - упаковок, коробок, оберток и прочего хлама

Что с этим делать дальше? Вести дневник, где в каждый день вклеивать эти моменты, ассоциирующиеся с чем-то. Сделать коллаж из этих квадратиков, картину, корзину, картонку и маленькую собачонку... ой, не туда. Ну вы поняли, сделать что угодно, на что хватит фантазии

Зачем это? Чтобы научиться видеть что-то хорошее в каждом дне. Даже в самом обычном. Даже в абсолютно ненужных вещах. Глобально это помогает сместить фокус с негатива, развивает стрессоустойчивость, снижает уровень тервоги, помогает находить ресурсы и возможности, и в целом улучшает ментальное здоровье (вот это психолог проснулся во мне прям не на шутку)

Звучит, наверно, дико, но даже такие "большие" истории начинаются всегда с мелочей 💯

Что думаете?

#прожизнь