Выбери своё утро — и весь день пойдёт за ним ❤️

С середины марта я каждое утро задаю себе один вопрос: "В каком состоянии я хочу прожить этот день?"
Не сколько задач закрыть. Не что надо успеть. А именно что я выбираю чувствовать и нести в течение дня.

И вот что обнаружилось за почти три месяца:

▶️Это реально работает. Когда днём что-то идёт не так, я вспоминаю: утром же выбрала. И возвращаюсь в это состояние. Иногда почти насильно, но возвращаюсь. Потому что это мой реакция - это тоже выбор.

▶️Я стала ещё спокойнее. Да, я тоже думала, что дальше уже некуда — но оказалось, есть. Теперь это не просто черта характера, а что-то, что я включаю утром, как музыку в наушниках.

▶️Это стало маленькой игрой. Бывает, просыпаюсь и думаю: "Ну давай, Оль, придумаем что-нибудь необычное." Не просто «гармония» или «удовлетворение», а, например, состояние игры. В день свидания с мужем или встречи с друзьями я выбираю лёгкость, открытость, смех.
▶️Это влияет на людей вокруг. Когда внутри есть устойчивость, это чувствуют все вокруг. Команда, друзья, семья. Мне говорят: рядом с тобой спокойно. Надёжно. Потому что меня не колбасит, и это тоже выбор.

Утренний ритуал стал привычкой. Просыпаюсь — не тянусь к телефону, не думаю про задачи. Сначала спрашиваю себя:
"Какое состояние я выбираю сегодня?"
❤️

Планирую продолжать до конца года. А может, и дальше. Очень рекомендую — просто, тихо, мощно.