🔹نان حبوبات پروتئینی🍞
🔴یک لیوان حبوبات دلخواه
🟡دو عدد تخم مرغ
🟢یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
🟣نصف قاشق غذاخوری بکینگ پودر
🟠نمک و فلفل به مقدار لازم
🔴یک قاشق غذاخوری از دانههای مختلف ( مغز تخمه کدو مغز تخمه آفتابگردان تخم کتان پوست اسفرزه و زیره )
Post #20523
57