Для меня самое бесящее в тренировках, это длительный (2-3 минуты) отдых между подходами. Мне каждый раз хочется доделать сет упражнений побыстрее. Но я уже на опыте знаю, что если не восстановиться, то выполнишь не все количество повторений или сделаешь не так качественно. И это скажется на бОльшем результате.

Бегуны говорят, что самое сложное бегать на низком пульсе, но именно эти тренировки формируют базу для скоростных рекордов.

Так и в жизни - в мире быстрых изменений мы все время торопимся и поторапливаем наших детей, часто упуская из вида важнейшие детали, а потом спустя годы возвращаемся их искать в компании коуча или психолога.

И с психикой такая же ситуация - важно наличие пространства для осознания и интеграции перемен.

Время и замедленный темп ключевые составляющие любых изменений.