Первое.
Есть такое понятие как толерантность организма. Оно часто применяется наркологами, когда говорят, что вот этому алкоголику/наркоману было достаточно Х дозы для достижения базового эффекта, а потом нужно 2Х. Толерантность организма повысилась, из-за чего той же дозы теперь недостаточно.
В общем случае толерантность это про устойчивость к внешним колебаниям. Я часто в голове к этому термину возвращаюсь.
Из базовых примеров как я летал на самолётах/ездил куда-нибудь. Первые полёты Минск-Москва длились 1:20 и ощущались какой-то длительной скучнейшей мукой. Или из Минска домой 2 часа на маршрутке. Огромное количество времени, которое надо чем-то занять. Скука. Сидеть неудобно.
После нескольких полётов в 5 часов, поездках на автобусах в сутки, ночёвок в аэропортах (и не крутых вроде московских, а турецкого, где спать только на полу), полёт в Москву ощущается как пшик. Я даже поспать толком не успеваю. Подкаст полностью не слушается, а лекция за раз не смотрится.
Толерантность организма к перемещениям возросла. Я уже не воспринимаю короткие передвижения, а длинные стали переноситься гораздо проще.
+
Второе.
Мы с друзьями с мая договорились делать минимальную физ нагрузку и для отчётности вести табличку, где каждый день отмечаем, сделали этот минимум или нет. И конечно бейзлайн надо повышать со временем. Недавно опять вернулись к повышению и друг сказал, что надо накинуть чуть-чуть. А может не чуть-чуть. Может надо сильно накинуть. Делать не х1.1, а х2. Экспоненциальный рост, всё такое.
Вот это мне сильно запало. Если хочешь расти, надо постоянно повышать планку. И повышать не на чуть-чуть. Надо повышать сильно. Надо душить себя целью и тянуться к ней. К себе в будущем.
Я это даже случайно недавно сделал. Когда готовил доклад на конфу, я подумал, что вот можно залезть туда-то и разобраться. Раньше я такого не делал. Когда полез смотреть, ощутил, что это на самом деле не так просто, как я думал. У меня сильно не хватает ресурса.
Но коммит уже есть. В итоге я провёл три вечера и выходной пытаясь выстроить правильную и, что важно, понятную картинку, чтобы сделать то, что обещал. Это было выше моего стандартного уровня, но я сделал.
=
Как сказал Casey Neistat:
Do what you can't.