Отказ от сигарет принесёт вам пользу в любом случае — вне зависимости от возраста или стажа курения.
Первые изменения можно будет заметить довольно быстро, отмечает врач-терапевт Илья Пчеляков, и.о. заведующего Центра профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей МНПЦ наркологии.
✅ В первые дни организм избавляется от никотина, постепенно нормализуются пульс и артериальное давление.
✅ Через 7–14 дней может улучшиться работа дыхательной системы, уменьшиться кашель и одышка. Становится легче переносить физическую нагрузку.
✅ В первые недели появляется больше энергии: мозг постепенно привыкает получать удовольствие без никотина — от движения, общения, отдыха и других занятий.
✅ В течение нескольких месяцев восстанавливается эмоциональный баланс: после периода адаптации снижается тревожность, а сон становится более спокойным.
✅ В долгосрочной перспективе снижаются риски для здоровья, которые мы разбирали ранее — сердечно-сосудистых заболеваний, болезней лёгких и онкологии.
#МарафонБезКурения
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX