Если голова гудит от мыслей:

Держите короткий лайфхак - если вам знакома мысленная жвачка - постоянные мысли о чем-то

Мысль - напоминание или идеальное воплощение вашего желания:
“Надо написать ему, той скинуть чек, третьей напомнить о встрече”

Бытовые мысли нужны , чтобы сделать действие.

Или: “блин, а если я вот это сделаю, что будет?”
Тоже самое и здесь - появилась идея - а что если?

Этот шаг необходимо продолжить в реальности - попробовать сделать, что пришло в голову

Где начинается проблема?

когда от мысленного образа нет движения дальше:

“а если сделать это? нет..надо сначала сделать все идеально…а потом? а потом надо еще придумать второе и третье ..и чтобы людям понравилось? а каким людям понравится? надо понять каким людям понравится.. сделать таблицу…схему…”

и здесь ФАКАП!

в этот момент вы уже устаете и не хотите ничего делать 👍

хотя изначально идея появилась внутри вас как ИМПУЛЬС, который может проявиться через вашу сущность

и реализация идеи дала бы вам ЭНЕРГИЮ и азарт:

“я сделала то, что задумала. получилось не как я ожидала, но оказывается я узнала другое! как теперь получить что я хочу?”

ооо, от этого хода мысли уже растет аппетит и интерес к деятельности в жизни

моя главная мысль: избавиться от руминации (бесконечного прокручивания мыслей) возможно, реализовав, что вы хотите сделать или направить ваше внимание на те действия, которые вы сможете сделать

жду реакцию, если было полезно ❤️