Рабочее место по правилам

Советы офтальмолога, как организовать уголок школьника
 
🔻С началом учебного года нагрузка на зрение наших детей значительно возрастает. Неправильная организация рабочего места и неправильная осанка могут привести к быстрой утомляемости глаз, ухудшению зрения и проблемам со спиной.

🔻Офтальмолог детской поликлиники № 3 Владивостока Елена Оноприенко подготовила рекомендации, которые помогут сохранить здоровье вашего ребёнка.

Как правильно организовать рабочее место школьника?

📍Вовлеките ребёнка
Позвольте ему участвовать в выборе мебели и аксессуаров. Это сделает его уголок более комфортным и интересным местом для занятий.

📍Подберите мебель по росту
Стол и стул должны быть подобраны так, чтобы при письме или чтении глаза находились на расстоянии вытянутой руки (длины предплечья и разогнутой ладони). Локоть должен опираться на столешницу.

📍Используйте подставку для книг. Это снизит нагрузку на шейный отдел позвоночника.

📍Избегайте бликов. Не ставьте стол напротив окна — отражения от поверхности стола или глянцевых обложек создают дополнительную нагрузку на глаза.

📍Правильное освещение
Расположите стол боком к окну в зависимости от того, правша ребёнок или левша (свет должен падать слева для правшей и справа от левшей).

📍Настольная лампа
Используйте обычную лампу накаливания 60 Вт с тёплым светом. Галогенные лампы не подходят из-за мерцания и синего спектра излучения.
 
Источник: ТГ-канал «Детское здравоохранение Приморья»
 

Подписаться на Telegram❗️Подписаться в MAX❗️Читайте нас на сайте❗️