Фитнес-тренер показал простой 15-минутный комплекс для пресса, который можно делать дома без инвентаря

Упражнения нагружают верхнюю, нижнюю и боковые части пресса, а также бёдра и талию. Регулярные тренировки сделают живот более плоским, уберут бока и сильнее подчеркнут талию.

С понедельника начинаем