Попалось очередное исследование:
- Выборка — 13699 человек;
- Возраст 40-79;
- Данные за 11 лет.
Результаты:
• Cидячий образ жизни* увеличивают вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 24%
• Oтсутствие физической активности** увеличивают вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 24%
• И то, и другое — на 44%.
----------------------------*. Сидячий образ жизни — сидишь (за работой, в транспорте, на диване) более 6 часов в день.
**. Примеры необходимой активности: пробежка 10 минут в день или игра в настольный теннис 15 минут в день.