💻 Вебінар «Близька людина на фронті: як впоратися з тривогою і невідомістю»

На лекції ми розглянемо:
• Страх, тривога, невідомість – чому наш мозок реагує панікою на нестабільність, як виникають нав’язливі думки та внутрішнє напруження.
• Інструменти зниження тривоги – як працює наша уява, як впливати на думки та емоції, щоб не «зациклюватися» на найгіршому сценарії.
• Тілесні практики – прості вправи для заспокоєння тіла, зниження фізичних симптомів тривоги та відновлення внутрішньої рівноваги.

Лекція поєднує психологічні знання та практичні техніки, які можна застосовувати щодня, щоб відчувати більше спокою і контролю в складний період.

👨🏻 Спікер: Олексій Карачинський, кандидат психологічних наук, старший викладач кафедри філософії ФСП, психотерапевт, психолог, ветеран

🕑 16.10 (пт) о 12:00
📍 Онлайн, в Zoom

ВСПП ДСР