Время на тренировке проходит незаметно, час пролетает! Лена - очень грамотный преподаватель. В течение тренировки вы постоянно будете слышать уточнения, тонкости, каким образом выполнять то или иное упражнение, как держать голову и грудную клетку, как не забывать о дыхании. Это очень помогает не отвлекаться на мысли и по-настоящему чувствовать свое тело. И онлайн-формат тому не помеха. Вы всегда можете задать вопрос Лене, а она с удовольствием подскажет.
Я советую попробовать онлайн-йогу с Леной всем, кто хочет научиться слышать свое тело и его потребности. А также тем, кто желает со всей ясностью и живым интересом воспринимать окружающий мир, ведь именно такие чувства и появляются после практики🤍
Online йога с Леной
это мягкая, но рабочая практика: через соматический подход (йога + телесная осознанность + бережное движение) вы снимете напряжение, расширите диапазон движений и найдёте комфортный тонус мышц.
И самое крутое - можно выбирать уровень сложности: подойдёт и новичкам, и продолжающим танцорам.
Расписание онлайн-занятий:
• вторник и пятница 10:00-11:00
• воскресенье 11:00-12:00
Записаться можно на нашем сайте в разделе расписание ❤️