Кира Шульц | Невролог | Ароматерапевт

🌿 Я никогда не думала, что эфирные масла станут частью моей профессиональной жизни…

Я врач невролог. И, признаюсь, когда-то эфирные масла для меня были просто приятными ароматами, красивыми флакончиками и чем-то скорее про атмосферу.

Но профессиональное любопытство взяло своё.

Мне стало интересно, что происходит с мозгом и эмоциональным состоянием человека, когда мы вдыхаем определённые ароматы? Почему один запах расслабляет, другой помогает собраться, а третий неожиданно вызывает воспоминания и меняет настроение?

Я начала изучать тему глубже, познакомилась с продукцией dōTERRA, а позже меня пригласили стать экспертом.

И вот здесь началась уже совсем другая история.

Я стала пробовать масла сама. Использовать их дома. Подбирать ароматы для разных состояний. Постепенно они появились в жизни моих близких.

А со временем я поняла, что хочу использовать знания об ароматах и в своей профессиональной деятельности.

Сегодня для меня эфирные масла это не про «лечить всё одной каплей» и не про отказ от доказательной медицины.

Это про дополнительный инструмент, который может помочь человеку лучше заботиться о себе, своём эмоциональном состоянии и качестве жизни.

Особенно мне близка тема связи мозга, эмоций и тела. И именно здесь ароматерапия для меня стала очень интересной частью комплексного подхода.

Я до сих пор продолжаю изучать эту тему, экспериментировать и находить свои любимые сочетания.

И теперь хочу делиться этим с вами ❤️

Буду рассказывать, какие масла использую сама, что выбираю для расслабления и восстановления, как работаю с ароматами и почему один и тот же запах может совершенно по-разному восприниматься нашим мозгом.

Если вам интересно заглянуть в этот мир вместе со мной, оставайтесь. 🌿Дальше будет интереснее 😉

❓Вы пробовали ? Используете эфирные масла? Напишите , в комментариях буду Рада вашей обратной связи 🤗

Всем привет! 🧪 Продолжу тему анализов 😉

Как врач-невролог я часто вижу ситуацию, когда человек обращается с жалобами на усталость, тревожность, нарушения сна, головные боли или снижение концентрации, а обследований либо нет совсем, либо они сдавались несколько лет назад.

А ведь иногда за привычными симптомами могут стоять вполне конкретные изменения в организме. Поэтому я за разумный профилактический чек-ап и регулярный контроль основных показателей.

И сегодня хочу поделиться своим любимым помощником для этого ❤️

HelloDoc - медицинское приложение, которым пользуюсь сама и рекомендую своим пациентам.

Через приложение можно подобрать и сдать анализы в лабораториях вашего города. Есть сотрудничество с Инвитро, Хеликс, Гемотест, Ситилаб и другими лабораториями. Во многих случаях стоимость получается выгоднее, чем при обращении напрямую.

✨ Особенно удобно, что в приложении можно выбрать готовый чек-ап, включающий анализы крови и мочи, или добавить отдельные исследования, которые назначил ваш врач.

🎁 При регистрации по моей ссылке вы получите 15 000 бонусных рублей, которые можно использовать для сдачи анализов:

Получить бонусы и выбрать анализы

Ещё один плюс, который мне особенно нравится как врачу: в приложении можно проводить консультации, а медицинские данные, переписки и результаты анализов сохраняются. Получается своеобразная мини-медкарта всегда под рукой 📱

Если хотите разобраться, какой чек-ап нужен именно вам и какие анализы действительно имеют смысл, можете написать мне лично: @Kira_Shults

Если возникнут вопросы по приложению, поможет и техническая поддержка: @hellodoc_work_bot

Сохраняйте пост и отправляйте тем, кто давно собирается проверить здоровье ❤️

#анализы #чекап #здоровье #невролог #профилактика

✨ Иногда телу не нужны слова. Ему нужно пространство, чтобы его услышали.

Мы много думаем о своём состоянии. Анализируем, объясняем, пытаемся понять, почему тревожно, почему нет сил, почему хочется замедлиться.

А тело уже всё знает.

Оно говорит через дыхание, напряжение, ощущения, движения…

И аромат может стать тонким проводником к этому диалогу. 🌿

АРОМАТ. ТЕЛО. ДВИЖЕНИЕ.

3 октября я приглашаю вас на особенную практику, где мы будем исследовать себя через эфирные масла, музыку и танец.

Не нужно уметь танцевать.
Не нужно ничего изображать.
Не нужно быть «в правильном» состоянии.

Можно просто прийти и почувствовать.

Что происходит со мной сейчас?
Что меняется внутри при встрече с определённым ароматом?
Что хочет сказать моё тело?

Мы будем замедляться, наблюдать, чувствовать и позволять телу двигаться так, как хочется именно ему.

🌿 Аромат помогает почувствовать.
Тело помогает понять.
Движение помогает выразить.

И, возможно, за эти несколько часов вы встретитесь с собой немного ближе.

📍 3 октября | 12:00–15:00
Измайловский, 18д

Оргсбор 1000 ₽ для подтверждения места.

💌 Если внутри откликнулось, напишите мне в Личные сообщения 🙌

Возможно, эта встреча именно для вас. 🤍До встречи!

🌿 А вы замечали, как один аромат способен изменить ваше состояние?

Как врач -невролог и специалист, аромапрактик , я часто говорю о том, что нашей нервной системе нужны не только медицинские методы, но и простые ежедневные ритуалы расслабления.😉

Обоняние тесно связано с зонами мозга, которые участвуют в формировании эмоций и воспоминаний. Поэтому приятный аромат может стать своеобразным сигналом для нервной системы: «Можно выдохнуть и замедлиться».

🌿 Мой любимый вечерний ритуал сейчас это ванна с магниевой солью и эфирным маслом эвкалипта.

Для меня это не просто ванна. Это время, когда можно остановиться, убрать телефон и переключиться с режима «надо» на состояние отдыха.

Эвкалипт обладает свежим, камфорным, травянистым ароматом. Один из основных компонентов эвкалиптового масла это 1,8 цинеол, эвкалиптол. Аромат эвкалипта создаёт ощущение свежести, чистоты и свободного дыхания.

Кстати, в Австралии произрастает более 700 видов эвкалипта 🌿

Мне нравится использовать его вечером, когда хочется освежить мысли, расслабиться и создать атмосферу маленького домашнего SPA.

И здесь важный момент. Я не рассматриваю эфирные масла как лекарство от тревоги или стресса. Для меня это дополнительный инструмент заботы о нервной системе, который хорошо сочетается со сном, прогулками, дыхательными практиками и полноценным отдыхом.

Иногда именно такие маленькие ритуалы помогают нам остановиться и вспомнить о себе. 🤍

А какой аромат помогает расслабиться именно вам?
Лаванда, цитрус, эвкалипт, мята или, может быть, запах моря и леса? 🌿

И напоминание от врача: эфирные масла концентрированные и могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию. Используйте их правильно и с учётом индивидуальных противопоказаний. При беременности, грудном вскармливании, хронических заболеваниях, приёме лекарств и для детей применение лучше обсудить с врачом.

Если тревога, напряжение или нарушения сна становятся постоянными, не откладывайте консультацию специалиста. Напоминаю веду запись, смотрите закрепленное сообщение 😉Будьте здоровы!

Если хочется взять всё и сразу, большой осенний набор стоит 15 470 ₽

Внутри 11 продуктов по цене 5, выгода от 12 880 ₽.

И подарки там, конечно 🔥👇

леденцы «Бриз»
Протеин+ шоколад и ваниль
Файбер+ пребиотик — 2 саше
коллаген МетаПВР — 2 саше

Акция действует до 25 сентября или пока всё есть в наличии

Завтра стартует очень крутая акция 🍂

С 21 по 25 сентября купите одно масло, а второе получите в подарок

Или можно сразу забрать целый осенний бокс с кучей подарков

Отдельно доступны 4 пары:
1️⃣ Эвкалипт + Дикий апельсин — 2 240 ₽
2️⃣ Шалфей испанский + Лаванда — 3 110 ₽
3️⃣ Базилик + Баланс — 3 540 ₽
4️⃣ Смелость + Надежность — 2 470 ₽

❗️Пара Он Гард + Чайное дерево только в составе набора

Лимит — по 2 каждой пары на аккаунт

Важное о здоровье — в одной медицинской папке.

Каналы врачей и экспертов: профилактика, клинические случаи, сигналы организма и знания, которые помогают внимательнее относиться к себе и своему здоровью.

📌Сохранить папку «Медицинские каналы»

Сохраняйте и подписывайтесь - такую информацию действительно стоит иметь под рукой.

Добавить свой канал в следующую подборку

🌿 Здравствуйте! Рада приветствовать вас на своем канале . У нас много новеньких 🤗Меня зовут Кира Шульц и я рада, что вы здесь 😉

Давайте , знакомиться 👩🏼‍⚕️Врач-невролог и ароматерапевт.
В этом канале я делюсь тем, что реально помогает моим пациентам чувствовать себя лучше: спать глубже, реже испытывать боль и справляться с усталостью.

Почему вам может быть полезно здесь остаться:
✔️ Разборы симптомов и анализов - простым человеческим языком
✔️ Обезличенные истории из практики чтобы вы узнавали себя и не боялись записаться на прием
✔️ Ароматерапия для нервной системы: когда она действительно работает.
✔️ Рубрика «Спросить доктора» - отвечаю на ваши самые частые вопросы

Что я рекомендую сделать прямо сейчас:

1. Напишите в комментариях одним словом или фразой- какая проблема со здоровьем беспокоит вас больше всего? Например: «голова», «сон», «усталость», «тревога»
2. Если хотите задать личный вопрос - пишите мне в Telegram: @Kira_Shults (отвечаю в течение суток в рабочие часы )
3. Чтобы получить чек-лист «3 утренние привычки для ясной головы за 5 минут от врача - невролога » просто нажмите на ссылки ниже 👇

Никакого спама. Только то, что реально помогает. Оставайтесь здесь буду Рада помочь именно вам👩🏼‍⚕️

· 📥 Получить чек-лист
· 💬 Задать вопрос
· 📅 Записаться на консультацию

https://taplink.cc/kirashults

Всем привет ! Сентябрьский подарок: роллер «Мыслитель» - помощь в учёбе и работе 🧠

Сентябрь - время возвращаться в ритм. У детей - школа, уроки, домашние задания, новые предметы. У взрослых - рабочие проекты, дедлайны, задачи, которые требуют полной концентрации.
И в этом ритме так легко потерять фокус, когда отвлекает буквально всё 😓
Это смесь эфирных масел, которая помогает собраться, прояснить мысли и оставаться сосредоточенным в любой ситуации. И детям, и взрослым.

🧠 Почему «Мыслитель» — палочка-выручалочка в сентябре
В составе роллера — 4 эфирных масла с базой из фракционированного кокосового масла. Роллер готов к нанесению, не нужно разбавлять.

• Ветивер — дарит ощущение заземлённости и спокойствия. Его тёплый, древесный аромат помогает успокоить ум, когда мыслей слишком много.

• Мята перечная — прохладная, бодрящая нота. Освежает мысли, помогает проснуться и включиться в процесс, когда клонит в сон.

• Клементин — сладкий, солнечный цитрус. Поднимает настроение и поддерживает умственную работоспособность. Исследования подтверждают его тонизирующие и очищающие свойства.

• Розмарин — стимулирует мозговую деятельность. Исследования показывают, что розмарин помогает преодолеть умственную усталость, придаёт ясность разуму, повышает внимание и концентрацию, улучшает память.

Вместе они создают землистый, мятно-травянистый аромат, который помогает ощутить ясность в любой ситуации.

💡Когда и куда наносить:

✨Перед уроками или работой
Нанесите на виски, запястья или заднюю поверхность шеи за 5–10 минут до начала занятий. Аромат поможет настроиться на рабочий лад.

✨Во второй половине дня
Когда концентрация падает, а впереди ещё много дел — прокатайте роллер по запястьям и глубоко вдохните. Это поможет взбодриться и вернуть ясность.

✨Перед творчеством
Если нужно придумать идею, написать текст или сделать проект — нанесите «Мыслитель» на руки и вдохните. Он создаёт атмосферу, располагающую к творчеству.

✨В стрессовой ситуации
Когда паника мешает думать — нанесите на пульсовые точки и сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет успокоиться и увидеть решение.

Пусть учёба и работа будут в радость🤗

Рекомендую от души 🤗

🌿 Отдых, который я всегда беру с собой

В этот отпуск я решила не брать с собой домашнюю аптечку .
Я взяла эфирные масла. И, честно говоря, это оказалось очень удобно.

Как врач-невролог я особенно ценю всё, что помогает нервной системе переключиться из режима «надо» в режим «можно просто отдыхать».

В моей маленькой дорожной компании - лаванда и копайба. 🤍

Лаванда - мой вариант для вечернего ритуала.
Когда день был насыщенным, много впечатлений, дороги, новые места - несколько капель в диффузор помогают создать привычную атмосферу спокойствия перед сном.

Копайба - масло с мягким, тёплым ароматом, которое я люблю использовать в моменты, когда хочется замедлиться и просто побыть в состоянии «я никуда не спешу».

И вот почему я считаю эфирные масла классным спутником в путешествиях:

✨ маленький флакон занимает минимум места;
✨ не нужно везти с собой десятки средств;
✨ аромат быстро создаёт привычный ритуал даже в новом месте;
✨ можно использовать их как часть вечернего расслабления;
✨ а главное - это приятный способ заботиться о себе не только тогда, когда уже «накрыло», а заранее.

Для нервной системы вообще очень важны такие маленькие повторяющиеся сигналы:
«День закончился. Сейчас можно расслабиться».

Поэтому мой отпуск выглядит примерно так:
новое место → прогулка → море/солнце → вкусный ужин → приглушённый свет → диффузор → и мозг получает сообщение: мы в безопасности, можно отдыхать. 🌿

И да, я врач-невролог. Поэтому эфирные масла для меня — не замена лечению и не волшебная таблетка, а дополнительный инструмент сенсорной поддержки и красивый элемент заботы о себе.

А вы берёте эфирные масла с собой в отпуск?
Если да - какое масло всегда путешествует вместе с вами? 🌿