«Доктор, а вдруг я неправильно начну прикорм?»

За эту неделю ко мне на приём пришли сразу несколько мам с одним и тем же вопросом: как правильно вводить прикорм?

И знаете, что я заметила?
Мамы так боятся ошибиться, что знакомство малыша с едой превращается в настоящий экзамен.
Сначала кабачок или брокколи? А кашу когда? Новый продукт каждый день или раз в три дня? А если сегодня дали мясо, а завтра гречку - всё испортили?
Нет, конечно!

Я обычно объясняю так: единственной правильной схемы прикорма, подходящей всем детям, не существует.

Есть важные правила безопасности, рекомендации по срокам и составу питания.
А вот строгого расписания, по которому каждый малыш обязан сначала съесть кабачок, потом цветную капусту и только после этого попробовать кашу, нет.

Как я обычно советую начинать?

🥦 Не торопиться. Можно знакомить малыша с новым продуктом раз в 2-3 дня. Так маме проще заметить возможную реакцию. Но это не обязательный интервал для каждого обычного продукта.

🥩 Не бояться мяса. Да, прикорм можно начать и с него! Особенно важно, чтобы в рационе малыша достаточно рано появились продукты, богатые железом.

🥣 Не считать каждую ложку. Начинаем с небольшого количества, постепенно увеличиваем порцию. Смотрим на аппетит ребёнка. Отворачивается, закрывает рот? Не уговариваем доесть.

🍽 Предлагать еду регулярно.

И ещё один важный момент. Продукты, которые часто вызывают аллергию, вводим по одному, в небольшом количестве. Здесь нужна чуть большая внимательность.

Мне очень хочется, чтобы мамы перестали бояться прикорма. Чтобы еда была удовольствием, а не бесконечным подсчётом граммов и дней.

Но есть вопрос поважнее: как понять, что малыш вообще готов к прикорму?

Вот об этом поговорим в следующем посте. Потому что календарный возраст - далеко не единственный ориентир.

А пока расскажите: с чего вы начали прикорм? И что вас больше всего пугало в самом начале?
Если вопросов много, приходите ко мне на приём. Разберёмся спокойно, без жёстких схем и ненужных запретов.

Ваша Татьяна Арехина ❤️