✅مهارت هایی که از ۳ سالگی باید آموزشش رو برای بچه ها شروع کنیم تا سلامت روان بهتری داشته باشند رو‌ در این فایل کامل براتون توضیح دادم.

اگر این موارد برای شما مهمه این فایل رو گوش کنید:

1️⃣خودش رو ارزشمند بشناسه
2️⃣به خوبی از حق‌ خودش دفاع کنه
3️⃣اگر با چیزی مخالفه راحت نه بگه
4️⃣ارتباط سازنده و موثر با دیگران برقرار ‌کنه
5️⃣دوست خوب پیدا کنه
6️⃣احساسات خودش و دیگران رو بشناسه
6️⃣هیجاناتی‌ مثل خشم رو مدیریت کنه
7️⃣خودشو به جای دیگران بگذاره و همدلی کنه
8️⃣فکر خلاقانه داشته باشه برای حل مشکلات ناامید نشه
9️⃣به جای غصه خوردن،برای حل مشکلاتش راه حل پیدا کنه
🔟تصمیم گیری اصولی رو بلد باشه

اما همین‌ مهارتهای به ظاهر ساده، از اضطراب و افسردگی در بزرگسالی پیشگیری میکنه
@dranushee