Я только что вернулась из санатория на Алтае, где несколько раз была у косметолога на массаже лица.
Когда сказала, сколько мне лет, мне не сразу поверили. Честно, в 42 это очень приятно слышать 😊

Фото сделано там же, в санатории, у бассейна. Без декоративной косметики и без фильтров. Честно, сейчас она выглядит лучше, чем в 25-30.

Вообще никакой магии, только привычки, которые я соблюдаю годами.

Без сахара я уже больше 10 лет
Сахар запускает гликацию: молекулы глюкозы «склеивают» коллагеновые волокна. Кожа теряет упругость, появляются морщины.

Сон и нервы тоже важны

Стараюсь спать 7-8 часов и по возможности меньше нервничать. Недосып и постоянный стресс повышают кортизол, а он плохо влияет на гиалуроновую кислоту, которая отвечает за увлажнённость и объём кожи.

Солнцезащитный флюид каждый день
Перед выходом из дома всегда наношу SPF. Напоминаю: Ультрафиолет стимулирует пигментацию, снижает тонус кожи и ускоряет появление морщин.

2 месяца в моем ежедневном уходе есть ремоделирующий лифтинг-крем VICHY Neovadiol Longevity. Состав 🔥

Проксилан, помогает стимулировать синтез коллагена и поддерживать плотность кожи.
Ниацинамид, укрепляет защитный барьер, выравнивает тон и снижает воспаления.
Сеневизиум, поддерживает клеточное обновление и помогает коже выглядеть свежее.

Это не волшебная баночка, которая заменит образ жизни. Но вместе с привычками она работает. Кожа стала плотнее, тон ровнее, и я вижу это сама, без косметолога и без «правильного» света в зеркале.
В общем, никаких секретов. Просто последовательность, терпение и забота о себе год за годом👌