Пока готовилась к питчингу, выработала — не побоюсь этого слова — лайфхак. Когда речь уже зазубрена:

Идешь к любой близлежащей лестнице и говоришь свой текст, пока спускаешься и поднимаешься по ступенькам. Туда-сюда. Секундомер не забываем включить, конечно, чтобы укладываться в тайминг.

Я подглядела рилс, где Дима Билан распевается, пока ходит на беговой дорожке. Кроме шуток, это помогает правильно распределять дыхание и держать темп речи, даже когда сердце сильно хреначит, а от стресса публичного выступления оно будет хреначить в любом случае. Тренировки, которые мы заслужили.