Движение Вниз Сядьте поудобнее или лягте и представьте себя «падающим» или «нисходящим», либо в любом другом виде движения вниз. Это может быть, например, спуск в лифте, спуск по лестнице, падение во время воздухоплавания, погружение в воду или песок и так далее. Используйте все свои чувства в этом упражнении: визуализируйте морфинг пейзажа при спуске, почувствуйте движение, почувствуйте, как воздух становится холоднее или теплее, наблюдайте за изменением внешнего вида, запаха или даже вкуса окружающего мира – сделайте его максимально реальным. Продолжайте упражнение, пока не перестанете чувствовать физическое тело и спонтанные видения не начнут появляться перед вашими глазами. Наслаждайтесь опытом или переходите к другой практике – если вы используете упражнение транса, чтобы подготовиться к дальнейшей работе.
Звуковая Медитация Выберите музыку, которая вас успокаивает, и попробуйте войти в транс, синхронизируя ваш разум со звуками. Тёмная атмосфера, тихая медитативная музыка, звуки природы или ритуальные песнопения – всё, что успокаивает и помогает расслабиться. Сядьте или лягте с комфортом. Почувствуйте, как звуки сливаются с вашим разумом и ничего не принуждают – отпустите и плывите под музыку. Позвольте этому перенести вас выше вашего тела и продолжайте упражнение, пока вы не потеряете чувство всего вокруг, кроме самого звука. Откройте свой разум для любых видений, и пусть это будет спонтанным и естественным.
Звуковая Медитация – Движение В этом упражнении вам нужно войти в транс через экстатическое движение. Это может быть любое действие, которое вам нравится, и которое вы можете выполнять в течение более длительного времени – кружение, танцы, встряхивание, покачивание и так далее. Цель та же, что и в предыдущих упраж139
нениях – вам нужно продолжать выбранное действие, пока вы не перестанете чувствовать физическое тело и освободите свой разум от границ плоти. Рекомендуется сочетать это упражнение с музыкой, но на этот раз вам нужно выбрать что-то, что заставит вас проснуться, пробудиться. Опять же, синхронизируйте своё сознание со звуками и позвольте своему разуму течь естественным образом. Если музыка динамичная и быстрая, вы можете потанцевать или просто перейти в ритм – делайте то, что говорит вам ваша интуиция, и двигайтесь со звуком, пока вы не потеряете чувство всего вокруг.
© Асенат Мейсон, "Книга Драконианского Ритуала"