Остеоартроз: правда про глюкозамин, хондроитин и гиалуроновую кислоту

Многие начинают лечение артроза с добавок или уколов «для хряща». Но современные рекомендации говорят иначе.

🚫 Глюкозамин и хондроитин сульфат

- Раньше их считали «питанием» для хряща.

- Крупные исследования показали: эффекта нет.

- Руководства ACR и AAOS (2019–2021) не рекомендуют их для лечения остеоартроза.


⚠️ Гиалуроновая кислота

- Могут временно снизить боль, но доказательств долгосрочного эффекта мало.

- Не рекомендуется использовать рутинно.

- Опция, но не основа лечения.


✅ Что реально помогает (в комментариях добавил схему)

1. Образ жизни: контроль веса, активность.

2. Упражнения: укрепляют мышцы, уменьшают нагрузку на суставы.

3. Обезболивание: НПВП (Нестероидные ПротивоВоспалительные Препараты) по назначению врача.

4. Инъекции кортикостероидов: при воспалении и выпоте.

5. Эндопротезирование: если консервативное лечение не помогает.


💬 Главное:

- Артроз лечится не таблетками, а образом жизни и упражнениями.

- Добавки и «смазочные» уколы не восстанавливают хрящ.

- Чем раньше начать правильную программу, тем дольше сустав будет работать без операции.


📚 Источники (в основном ссылаюсь на последние гайдлайны по лечению остеоартроза):

- ACR / Arthritis Foundation 2019

- AAOS Guideline 2021

- NICE Guideline NG226 2022

#остеоартроз_коленного_сустава #колено