#послеродоваядепрессия

Или как жить с детьми и :
Не сдать их в детдом
Не уехать в дурку
Не превратиться в унылого кенгуру
Так и хочется написать НИКАК, но как показывает практика, большинство родителей справляются с воспитательной миссией и сохраняют крупицы разума🙃.

Как всегда во всем виноват интернет. Если раньше "мотивирующей" дрелью были бабушки, то сейчас в инсте то и дело натыкаешься на демонстрацию успешного успеха многозадачной матери, она же бизнес вуман, она же развивает детей до статуса Хокинга к первому классу, она же стройна, прекрасна (на ее вкус) и имеет мужа Кена.
Такой пример сильно давит на молодую маму, что вкупе с послеродовыми гормональными изменениями может привести даже к депрессивному эпизоду.

И так, чувствовать себя страшно одинокой это нормально, ходить по дому в футболке с потеками молока тоже нормально, иногда не испытывать никакой любви к этому орущему назгулу тоже нормально.

Дети - это гости в нашей жизни. Они приходят, взрослеют, оперяются и улетают. И хорошо бы, чтоб к моменту отлета у родителей была крепкая семья, хобби и масса иных интересов, а не пустая оболочка.

И так, что происходит с мамой после родов? С плацентой уходит огромное количество эстрогенов, наших чудовитаминок для веселого и беззаботного поведения. Природа позаботилась о том, чтоб добавить толику серьёзности для надлежащего присмотра за потомком.

Первое состояние с названием baby blues это тревожность, колебания настроения, плач и плохой сон. Оно начинается через пару дней после родов и длится до 2 недель. Потом, как правило, проходит.

Иногда симптомы затягиваются и переходят в послеродовую депрессию. Признаки ее похожи, но сильнее выражены. У молодой мамы унылое настроение, часто хочется плакать, сложно контактировать с ребенком, семья и друзья как-будто на другой планете, есть то ли не хочется, то ли некогда, а то и наоборот только еда и способна подарить кусочек счастья.

Сон молодой мамы нарушен, но и при возможности заснуть он не идет, или наоборот мама засыпает в любом положении.

Мама подавлена своей усталостью, бывшие до родов хобби не вызывают никакого интереса. Раздражительность и злость перемежаются со страхом быть плохой матерью. Чувство вины, стыда и безнадежности частенько посещают молодых родителей.

Способность ясно мыслить, концентрироваться и принимать решения куда-то девается, вместо нее появляется беспокойство, тревога и панические атаки.

Самое тяжелое проявление это мысли о причинении себе или ребенку вреда.
Поэтому не стоит считать послеродовые заскоки у молодых мам именно заскоками. Причин для развития депрессии после родов достаточно. Если вам кажется, что вы как молодая мама, испытываете похожие симптомы, или ваши близкие находятся в такой ситуации, быстренько обратитесь за помощью к врачу.

Так какие причины депрессии?

1.генетическая предрасположенность
2.послеродовое падение уровня эстрогенов
3. новые обязанности, страх не справиться, плохой сон, недостаточное восстановление, чувство потери контроля над своей жизнью, ведь все подчинено маленькому розовому комочку.

И хотя послеродовая депрессия может развиться у любой мамы, все же есть дополнительные факторы риска. Например, беременность была нежеланная, в предыдущую беременность уже имела место депрессия, в анамнезе биполярное расстройство, финансовое положение не ахти, ну и мамы двойни, тройни и тд, конечно же, в большем риске.

Так, и что делать то?

Принимайте любую помощь. Не стесняйтесь о ней просить. Даже если помогающий в душЕ будет считать вас никудышной матерью, вам должно быть пофиг. Потому что именно сейчас вы набираетесь сил на будущее.

Как сказала одна моя однокурсница, родившая довольно рано, " с детьми ничего не сделается, они куда крепче, чем мы думаем".

Дружите с другими мамами, желательно без фанатизма.

Ходите на какие-то спа, ногти, прически, даже если вам некуда это продемонстрировать. Во-первых, наш мозг так устроен, что принимает ваше начепуривание за чистую монету и думает : "о, жизнь налаживается! " Во-вторых, иногда есть муж, которому это будет приятно🙃