🔴اگر دچار اختلال #نعوظ هستيد بايد گردش خون خود را بهبود دهيد.
🔻همچنين کاهش جریان خون در بدن می تواند منجر به علائم ناخوشایندی از جمله درد، گرفتگی عضلات، بی حسی، مسائل گوارشی، سردی دستها و یا پاها و ... شود.
🔻گردش خون ضعیف یک مشکل رایج بهداشتی ناشی از بیماری شریان محیطی، #دیابت، چاقی، استعمال دخانیات، بیماری رینود و ... است.
🔻گرچه ضعیف بودن جریان خون با دارو قابل برطرف شدن است اما مصرف برخی گزینه های غذایی خاص نیز می تواند به بهبود این عارضه کمک کند:
✅فلفل، انار، پياز، دارچين، سير، ماهي هاي چرب، چغندر، زردچوبه، سبزیجات تیره رنگ، میوه های خانواده مرکبات و گردو.


❣@my_dooctoor💕