Сегодня хотим немного рассказать про тренинг навыков АСТ при СДВГ!

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Но сначала вот ближайшая дата старта (ведём набор в группу):
С 8 апреля по 27 мая
Вторники, с 17 до 19 по мск
• нажмите, чтобы прочитать подробнее
• оставить заявку
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🥹 Итак, это тренинг на основе АСТ (терапии принятия и ответственности).

На нём мы НЕ касаемся навыков организации и планирования. Он направлен на работу с мыслями и чувствами (и это то, чего нет в стандартном тренинге навыков), чтобы вы научились лучше их переносить и при этом делать то, что важно для вас и придаёт жизни смысл.

Главная задача АСТ - развитие психологической гибкости, то есть способности адаптироваться к изменениям в мире и в самих себе, оставаясь при этом верными своим личным ценностям и целям.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📖 Вместо тысячи слов вы можете почитать отзывы, которые оставили участники (смотри пост ниже).

Если вкратце, вот какие изменения они заметили в себе после тренинга (это писала НЕ нейросеть, правда! 😅 ):
✅Стало проще делать важные дела и воплощать планы в жизнь
✅Появилось больше спокойствия и стабильности
✅Стало понятнее, что важно и к чему стремятся в жизни
✅Стали увереннее в себе
✅Больше сочувствия и бережности к себе
✅Снизилась тревожность
✅Стало проще отслеживать свои состояния и регулировать себя
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🎧 Если вы хотите знать больше о формате и содержании, у нас есть подкаст, в котором мы подробно рассказываем о тренинге:
🔜Смотреть видео
🔜Слушать аудио

✍️ Напомним, ближайший старт - 8 апреля. Возможно, мы ждём именно вас?)
Оставить заявку