Всем привет, на связи Даша и это пост про то, что именно помогает мне думать про следующий год и немного его планировать (крупными мазками, не увлекаясь в гиперфокус)❤️‍🔥

В общем, где-то с середины декабря я начинаю делать доску на пинтерест, похожую на карту желаний. Там я собираю картинки и фото, отражающие мои хотелки для фокуса на них в следующем году.

У меня есть для этого несколько правил:

🎄То, что добавляю на доску, по бОльшей части нематериальное, а отражает образ жизни. Это направление, в сторону которого я буду делать выбор при планировании дня, недели и месяца в следующем году.

Что-то вроде «больше отдыха» привязанное к одной картинке с ванной и книгой.

🎄Также важно, что я выбираю только те, от которых внутри колышется сердечко. Ни в коем случае не то, что заставляет меня тревожиться и говорить себе «надо поднапрячься». Я же не хочу потом никогда больше не заходить в это приложение и унижать себя в конце года.

🎄И еще одно: никакой надежды, что «год будет именно такой» и никакого «колеса баланса». Постоянство и я вещи очень далекие, а если еще и думать, что все сферы можно сбалансировать.. то это без меня. Людям с СДВГ нужны приоритеты, не зря мы даем этот навык на тренинге.

Это помогает мне уже третий год вспоминать чего я хотела, отслеживать изменения, а иногда и удивляться как сбываются вещи, на которые и не было надежды, но были шаги в эту сторону

✍️ Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своим опытом. Планируете что-то? Помогает это вам? С радостью почитаю ваши идеи ❤️

🎄 И с наступающим вас Новым Годом! Увидимся с новыми подкастами и постами в 2025