Эти две картинки есть в раздатке от Анны, но мы хотим выделить их отдельно: базовый набор продуктов, на который можно ориентироваться (но, конечно, вы можете его подстроить под себя как угодно) и конструктор блюд.

Один раз потратив какое-то время на приготовление заготовок, вы можете потом 3-4 дня собирать себе завтрак/обед/ужин за 5 минут! Подробнее - в видео

🥗

#питание_при_сдвг@doubleADHD