آشنایی با اپ Headspace ؛ آرامش روح و تن با مدیتیشن
دست خودمان نیست. هر چقدر هم آرامش داشته باشیم، همیشه چیزی یا کسی هست که بخواهد این آرامش را بر هم بزند، و این روزها قرعه به نام کرونا افتاده که به بزرگترین دشمن آرامش مردم دنیا تبدیل شود. اما در شرایطی که تنش و اتفاقات بد از در و دیوار بر سرمان می‌بارد برای حفظ آرامش روح و تن باید چه کرد؟
بسیاری در مواقع این چنینی «مدیتیشن» را تکنیک مؤثری برای خوشحال و آرام ماندن می‌بینند؛ روشی که از 1500 سال پیش از میلاد مسیح در شرق آسیا و به شیوه سنتی انجام می‌شده و صورت مدرن و به تأیید علم پزشکی رسیده‌اش 300 سال است که به طور دقیق برای درمان بسیاری از امراض جسمی-روحی به کار می‌رود.. Headspace که امروز با آن آشنا می‌شوید نماینده‌ای است از تکنیک مراقبه مدرن در عصر تکنولوژی روی گوشی‌های موبایل شما.
اپلیکیشن‌هایی که به مدیتیشن می‌پردازند کم نیستند و طی این سال‌ها اسم و رسمی برای خودشان به هم زده‌اند، اما هیچ کدام به اندازه Headspace موفق نبوده‌اند. دلیل چه بوده؟ برای دانستن چرایی موفقیت این اپلیکیشن کلمه دلیل کافی نیست. بلکه باید «دلایل» را یکی یکی با هم بشماریم.
این اپلیکیشن را می‌توانید در پلتفرم iOS و اندروید تجربه کنید. توجه داشته باشید که فقط تا جای خاصی می‌توانید به طور رایگان از تمرینات استفاده کنید و بعد از آن مجبور به پرداخت ماهیانه خواهید بود. با این حساب توصیه می‌کنیم برای استفاده حداکثری از امکانات اپلیکیشن حتما نسخه کامل Headspace را دانلود کنید.
https://dgto.ir/abs