В любой непонятной ситуации – 🍁🍁🍁!

От четверти до трети жизни мы проводим во сне. Некоторым жалко этого времени, ведь можно было бы сделать так много полезного! Но хорошая новость в том, что мы и во сне успеваем совершить массу важных вещей:

✨ восстанавливаемся,
✨ обновляемся,
✨ оптимизируем деятельность внутренних органов

и это далеко не полный список!

🧸 Регулярный полноценный сон помогает укрепить иммунитет, поднимает настроение, улучшает память, и даже замедляет старение! Чем лучше мы спим, тем эффективнее бодрствуем.

Дети во сне растут. А что происходит со взрослыми? Именно об этом — новый выпуск подкаста «Налаживаем режим сна с dōTERRA».

🎞️ Что такое сомнология?
🎞️ Существуют ли вещие сны?
🧸Быстрый и медленный сон — в чём разница?
🍞Связаны ли избыточный вес и недостаток сна?

Узнайте во второй части нового подкаста dōTERRA. Наука!

#наука #человек