Режим сна с dōTERRA 🎞️

Режим сна — важнейшая часть здорового образа жизни и наш замечательный помощник в оптимизации отдыха и управления стрессом. Дело в том, что выработка необходимых организму гормонов происходит по часам, в том числе — ночью во время сна. И в погоне за желанием успеть всё можно навредить себе не только тем, что организм не получит положенного отдыха.

🧸 Вернуться к правильным биоритмам можно — и нужно, и помогут в этом эфирное масло лаванды и смесь Серенити от dōTERRA. Линалоол и линалилацетат, содержащиеся в них, помогают расслабиться, эффективно действуя при распылении в воздухе. А капсулы Серенити содержат L-теанин, способный изнутри воздействовать на длительность и глубину сна.


🎞️ L-теанин vs кофеин: кто кого?

🦉 Существуют ли на самом деле «совы» и «жаворонки»?

⭐️ Что лучше: спать больше или меньше положенных часов?

📖 Каким тестом можно проверить свой биохронологический тип?

Не проспите новый подкаст dōTERRA. Наука!💤

#ЭМ #человек #наука