Движение — жизнь 💪🏻

В древности люди верили, что в движении и танце рождается особая энергия, которая дает силу, здоровье и успех на охоте. Уже тогда они понимали: физическая активность — это важно! 👩🏼‍🏫

В Пирамиде здорового образа жизни dōTERRA физическая активность стоит на одной ступени с метаболизмом. Когда мы двигаемся, мы стимулируем множество химических реакций в своем теле и поддерживаем метаболизм на высоком уровне. А значит, делаем крепче иммунитет, запускаем очистительные процессы и лучше напитываем клетки кислородом.

Не секрет, что сегодня движение чаще всего связывают с необходимостью что-то изменить в своей внешности. Накачать мышцы, сбросить лишний вес. Мы привыкли думать, что физическая активность — залог красоты и стройности. Но правда в том, что снижение веса правильнее всего регулировать питанием, а двигаться нам нужно совсем по другим причинам, гораздо более существенным.

Каким именно? Узнайте из выпуска подкаста «Пирамида здорового образа жизни: движение и метаболизм»!