Почему «дома» не значит «в безопасности»

Саммари книги Н.В. Тарабриной «Психология посттравматического стресса».
Это не заезженное “поговорим про эмоции”. Это жёстко собранная система:

— как устроен посттравматический стресс
— почему мозг возвращает тебя в событие снова и снова
— почему ты начинаешь избегать людей и разговоров
— почему злость часто — не про злость
— какие вещи реально усиливают состояние (и какие тихо вытаскивают)

[ ЧИТАТЬ САММАРИ ]

Внутри 100 ключевых идей — как чек-лист.
Чтобы не гадать “нормально/не нормально”, а понять: что со мной происходит, и что делать дальше.

#саммари #книги #птср