🏠Как прошла первая встреча группы поддержки «Тревожные сырки»

На первой встрече участники договорились о правилах, освоили технику релаксации, а впереди — работа с МАК-картами.

🍂Мы живём в тревожное время. Новости, неопределённость, скорость… наша нервная система не всегда успевает за этим.

🍂Тревога может мешать работе, отношениям и просто сильно усложнять жизнь. И всё чаще хочется не «взять себя в руки», а просто выдохнуть рядом с теми, кто понимает.

🫂Группа — это небольшой круг людей, которые собираются, чтобы разбираться со своей тревогой вместе. Здесь не нужно быть удобной или сильной. Можно прийти уставшим, напуганным, сомневающимся, и тебя поймут без объяснений.

Для записи пиши @psyvarkar