✨Баланс тела и травматический опыт✨

У людей и животных с психотравмой (в том числе в прошлом) нарушается работа вестибулярной системы и проприоцепции. Это связано с постоянной гиперактивацией мозга и снижением связи с телесными ощущениями.

Восстанавливать баланс тела —одна из важнейших задач в телесной терапии для всех, кто пережил травматический опыт: это возвращает ощущение опоры, безопасности и помогает снизить уровень тревоги.

Для работы с балансом тела собак у нас создано достаточно много естественного ландшафта:
— высокие борты купален
— пересечённая местность в лесу, куда я накидываю старых берёз а-ля кавалетти
— стеллажи разных уровней

И те собаки, которые приезжали с выраженным травматическим опытом, поначалу показывали отсутствующую координацию тела — они даже не могли нормально пробежать по бортику купален. Сейчас у этих же собак с балансом тела проблем нет.

А у меня есть — я собой практически не занимаюсь, и вот буквально как два дня назад решила, что мне нужно прицельно поработать со своей физической кондицией в сторону проприоцепции и выносливости. И мне очень трудно сделать даже достаточно простые упражнения, не говоря о сложных (зато можно будет отследить прогресс через месяц или два).

На видео показываю вам упражнение, которое поставило меня в тупик, потому что я его вообще не могу пока что сделать)))))