Как бороться с отеками?

В первую очередь, это видимое последствие образа жизни: как мы двигаемся, что едим, сколько спим, поэтому сначала всегда регулируем эту базу.

Для локальной борьбы с отеками идеально подходят упражнения с лимфодренажным эффектом и легкая утренняя разминка.
Дополнительно делайте массаж руками или с помощью скребка гуаша – эти методы стимулируют кровообращение, помогают ускорить лимфодренаж, уменьшая задержку жидкости в тканях. Скребок гуаша отлично работает на точечную проработку зоны под глазами и вдоль челюсти, где отеки появляются чаще всего.

Часто как экстренное средство от отеков рекомендуют лед и различное охлаждение. Даже появился модный термин – skin icing. Но важно помнить: для кожи такой перепад температур становится стрессом.

Холод вызывает сужение кровеносных сосудов, уменьшая отек и оказывая успокаивающее действие.
Холод также способствует улучшению кровообращения, что дает лучшее насыщение кожи кислородом и питательными веществами. И мы получаем сияющую кожу и более здоровый цвет лица.

У skin icing есть разные вариации:

• Ледяная ванночка: по заветам Беллы Хадид блогеры опускают лицо в ледяную воду с кубиками льда на 10–15 секунд.
• Массаж льдом – после очищения нужно аккуратно провести кубиками льда по массажным линиям. Также можно замораживать травяные настои.
• Криошары – стильная альтернатива обычным кубикам льда. Они содержат специальную жидкость, которую нужно предварительно охладить в морозилке.
• Массаж замороженным огурцом – предварительно замораживаем нарезанный огурец, а утром делаем с ним массаж – экстракт огурца обещает дополнительное увлажнение.

Но нужно быть осторожной!
Экстремально низкие температуры могут сыграть злую шутку: вместо желанного тонуса можно получить покраснение, обморожение. повышенную чувствительность и хрупкость сосудов.
Нельзя делать массаж льдом тем, у кого розацеа / дерматит / купероз!
Просто охладить кожу – маской или прохладным компрессом – будет так же эффективно, а рисков меньше!

Делитесь, а что помогает вам от отеков?