📚🎒😟 بعضی بچه‌ها استرس مدرسه رو با جمله «استرس دارم» نشون نمیدن، ممکنه صبح‌ها دل‌درد بگیرن، بدخواب بشن، گریه کنن یا مدام دنبال بهانه برای نرفتن به مدرسه باشن.
برای کنترل استرس بچه‌ها در مدرسه به نکات زیر توجه کنین:
👂 اول گوش بدید، بدون اینکه سریع نصیحت کنین
💬 ازش بپرسین: «کدوم قسمت مدرسه برات سخت‌تره؟»
⏰ صبح‌ها زمان کافی بذارین تا با عجله از خونه بیرون نره
🌙 ساعت خوابش رو منظم کنین
📚 تکالیف درسی رو به بخش‌های کوچیک‌تر تقسیم کنین
🤝 درباره دوست‌ها، معلم و احتمال اذیت شدن در مدرسه با آرامش حرف بزنین
🚫 از جمله‌هایی مثل «این که چیزی نیست» یا «بقیه هم می‌رن مدرسه» کمتر استفاده کنین
⚠️ اگر استرس باعث شده کودک مدرسه نره، شب‌ها نخوابه، اشتهاش تغییر کنه یا این وضعیت چند هفته ادامه داشته باشه، بهتره از متخصص کمک بگیرین.
🧠💬 برای بررسی اضطراب و استرس کودک می‌تونید از دکترتو نوبت روانشناس یا روانپزشک کودک بگیرید یا مشاوره آنلاین داشته باشید.
Post #1708
3.66K
- ❤ 16