В России объем потребления сахара в четыре раза, а соли в два с половиной раза превышает рекомендуемые нормы, сообщил министр здравоохранения Михаил Мурашко

Рекомендуемая норма потребления сахара не более 25-30 граммов в день для взрослого человека, соли - не более пяти граммов в день. Это примерно шесть чайных ложек и одна чайная ложка соответственно

Речь не только о потреблении в чистом виде, надо учитывать их содержание в хлебе, колбасе, соусах, консервах, сладких напитках и так далее

Но надо отметить, что в эту норму не входит натуральный сахар, который естественным образом содержится в фруктах, овощах, молочных продуктах и других необработанных продуктах